Εμμηνόπαυση: 7 κανόνες για ολοκληρωμένη φροντίδα του δέρματος

Τι είναι η ενδομητρίωση;

Η ενδομητρίωση θεωρείται μια χρόνια, φλεγμονώδης κατάσταση που προκαλεί την ανάπτυξη κυττάρων, παρόμοια με εκείνα της επένδυσης της μήτρας σε άλλα σημεία του σώματος, δημιουργώντας ιστό. Είναι συχνά μια επώδυνη διαταραχή, η οποία επηρεάζει περιοχές που περιβάλλουν την περιοχή της πυέλου, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί και σε άλλες περιοχές του σώματος, όπως η σπονδυλική στήλη. Οι ιστοί που δημιουργούνται πυκνώνουν και διασπώνται, αλλά δεν μπορούν να απομακρυνθούν από τον οργανισμό, όπως γίνεται με τους ιστούς της μήτρας κατά τη διάρκεια της περιόδου. Η παραμονή τους στο σώμα οδηγεί σε πόνο, φλεγμονή και σε σχηματισμό ουλώδους ιστού. Επίσης, σε περίπτωση που η ενδομητρίωση αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα.

Συμπτώματα ενδομητρίωσης

Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από άτομο σε άτομο και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να περάσουν απαρατήρητα. Τείνουν επίσης να είναι έντονα κοντά στην περίοδο της εμμήνου ρύσεως. Τα πιο γνωστά συμπτώματα είναι:

Πόνος στην ούρηση
Αιμορραγία μεταξύ των περιόδων
Αυξημένος πόνος κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής
Πόνος στη λεκάνη, στη μέση, στην κοιλιακή χώρα
Διάρροια
Φούσκωμα
Δυσκοιλιότητα
Έντονες κράμπες
Δυσκολία σύλληψης

Πολλά από τα παραπάνω συνδέονται με γενική κούραση και έλλειψη ενέργειας ενώ πολλές φορές μπορεί να δημιουργήσουν άγχος και κατάθλιψη.

Θεραπεία ενδομητρίωσης

Μέχρι στιγμής δεν υπάρχει κάποια γνωστή θεραπεία για αυτή την πάθηση, αλλά μπορεί να ακολουθηθεί μια ολοκληρωμένη φροντίδα για να μειωθούν τα συμπτώματα. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης η κατάλληλη διατροφική θεραπεία, η άσκηση, τα αναλγητικά, η ορμονοθεραπεία ή η χειρουργική επέμβαση μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα.

Ενδομητρίωση και διατροφή

Η διατροφή διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης των συμπτωμάτων της ενδομητρίωσης. Αρκετοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι ορισμένες αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες συνδυαστικά με την άσκηση ωφελούν την υγεία των ανθρώπων και ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων ασθενειών. Όσον αφορά την ενδομητρίωση, έχει αποδειχθεί ότι ορισμένες τροφές δρουν ευεργετικά στην αντιμετώπισή της ενώ άλλες την επηρεάζουν αρνητικά. Ειδικοί συστήνουν την υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής, η οποία είναι μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες καθώς περιλαμβάνει υψηλό αριθμό βιταμινών και μετάλλων.